Online Workshop Spezial: Mobility for the mind
Theorie und Training für den Freeze-Zustand im Lockdown
Mehr erfahrenMobilitätstraining gegen Stress
Die gesundheitlichen Herausforderungen in den Zeiten von Home Office und Lockdown sind enorm. Neben dem Mangel an Bewegung und frischer Luft, sowie viel Zeit in sitzenden Positionen über den gesamten Tag, sollten wir auch unsere psychische Ausnahmesituation berücksichtigen. Wir sind ständig „on“ und haben keine strukturierte Pausenplanung.
In unserem Workshop „Mobility for the Mind“ zeigen euch unsere Physiotherapeutin Franzi und unsere Trainerin Chrissy den Zusammenhang zwischen Stress und Verspannungen. Dazu bieten sie euch Tools, um den besonderen Belastungssituationen unserer Zeit zu begegnen
Termine:
Samstag 28.11. 11.00 - 12.30 Uhr
Sonntag 29.11. 11.00 - 12.30 Uhr
Wenn du Online mit uns durch den Lockdown trainierst, ist dieser Workshop kostenfrei für dich. Wir senden dir einen Gutschein per Mail zu.
Solltest du keinen Code erhalten haben, dann schreib uns bitte an lockdown-events@original-bootcamp.com
Die Themen
- Zusammenhänge zwischen psychischem Stress und körperlichen Beschwerden
- Entspannungstools für den Alltag
- Aktive und passive Dehntechniken für besonders belastete Areale
- Mobilität und Atmung
- Yogainspirierte Ganzkörperflows für ein gutes Körpergefühl und aktive Entspannung
"Franziska und Chrissy sorgen für einen entspannenden Workshop"
Franzi - Expertin in Sachen Flexibilität
Unser Trainerherz Franzi hat nicht nur als Personal Trainerin einiges auf dem Kasten. Als gelernte Physiotherapeutin kennt sie die Tücken und Macken des Alltags, die sich aufgrund von einseitigen Belastungen auf unseren Körper schmerzhaft auswirken können, nur allzu gut. Mit viel Liebe & Verstand hilft dir Franzi in unserem Mobility Workshop nicht nur Verspannungen im Bewegungsapparat zu lösen, auch Blockaden im Kopf sind danach wie weggefegt. Also nichts wie losstarten in Richtung mehr Flexibilität, Beweglichkeit & Wohlbefinden!
Chrissy - Yogini mit Leib & Seele
Chrissy ist schon seit 2015 Teil unseres Trainerteams und bereichert es seitdem tagtäglich. Neben mehreren Fortbildungen im Bereich Personal Training ist Chrissy außerdem Yogalehrerin und damit absolute Fachfrau im Bereich Beweglichkeit, Entspannung & Bewusstsein. Im "Mobility for the mind" Workshop will sie dir diese wertvollen Erfahrungen mitgeben und dich dabei unterstützen, in jeder Situation deine Mitte wiederzufinden. Denn Chrissy ist der Meinung: Stress ist eine Entscheidung. Also lass dich von Chrissys Lebensfreude anstecken & hol' dir deine Gute Laune ab!
